Green Juice 綠色蔬菜汁 16-11-2012

第四個星期了，終於試滿一個月，喝Green Juice已習慣了很多，現在我已經可以一口氣喝整整500ml了，而且覺得越來越易入口。

今星期的green juice是：

***排肝毒 Green Juice !*** 小甜,微苦

材料= 苦瓜,白菜,甘荀,芥蘭,西芹

西芹= 其中一種最被睇小的蔬菜,令身體水份充足，具有強大的療癒能力!

白菜= 對眼睛很好, 減慢肌肉退化, 含有多種維他命, 其苦味幫助肝臟排毒

甘荀= 對眼睛皮膚肝臟很好, 抗衰老

苦瓜=對眼睛皮膚肝臟很好,清洗血液, 幫助消化,對腸胃不好的人和感冒也有幫助!

芥蘭= 十分有利排毒! 在Green Juice中常用!

這個比起第一次喝的苦苦苦green juice，雖也帶苦，但很易入口。竟然一口氣完全解決掉！

而且我在上星期尾已留意到自己應該是有點感冒，可能是天氣涼了很多，加上經期快到，以往一遇到這些日子，大感冒必會陪伴我。不過今次只是喉嚨有點異樣，因星期天要返國內一天，不想在頻撲下變大病，去看了中醫，中醫說我只是很輕微，沒大礙。不知蔬菜汁從中幫了多大忙？？？

Green Juice 紅色蔬菜汁 9-11-2012

今個星期的green juice有紅菜頭，所以汁不是綠色的，今次變成紅紅的。

材料: 紅菜頭+西芹+椰菜+芥蘭

紅菜頭=有強勁的排毒功效, 對腦部和心臟也很好~

椰菜=清血排毒,令眼,皮膚,頭髮健康 !

芥蘭= 十分有利排毒!是Green Juice其中一款最常用的菜~

西芹= 其中一種最被睇小的蔬菜,令身體水份充足，具有強大的療癒能力!

喝了三星期的green juice，說實在身體有沒有很大變化就未看得見。不過人是精神了很多，晚 上睡覺也不會渴睡太多，很多時候五六小時便會自然醒，醒了也不會瀨床。

我相信自己會繼續試一段時間，進而再慢慢自學一點關住食生的知識，做個開心健康快活人。

Green Juice 綠色蔬菜汁 2-11-2012

上星期排了毒，緊接下來當然要補力氣啦！

所以看見MENU出了補力氣green juice，立即訂購！

材料: 菠菜(大力菜!)+青瓜+西芹+芥蘭 

西芹= 對眼睛很好, 減慢肌肉退化, 含有多種維他命, 其苦味幫助肝臟排毒

菠菜= 其中一種含有最豐富營養的食物,加強腦部運作,抗衰老, 對抗cancer(其實所有green都係)

芥蘭= 十分有利排毒! 在Green Juice中常用!

青瓜=對皮膚很好，常飲能令腎功能回復正常~

之前試過超苦的味道，今次這個易入口很多。不過話雖如此，未習慣還是未習慣。喝green juice不是食菜那麼簡單，那陣青菜味可能不是人人能接受。所以我飲的500ml也要分開兩杯才可喝完。喝完後還覺得胃裡空空的呢！

Green Juice 綠色蔬菜汁29-10-2012

上星期第一次接觸Green Juice。

第一次便來個苦的。。。真的好苦><，重點排肝毒。

材料有：白菜、芥菜、甘荀、苦瓜。

白菜= 對眼睛很好, 減慢肌肉退化, 含有多種維他命, 其苦味幫助肝臟排毒

甘荀= 對眼睛皮膚肝臟很好, 抗衰老

苦瓜=對眼睛皮膚肝臟很好,清洗血液, 幫助消化,對腸胃不好的人和感冒也有幫助!

芥菜=對消化系統十分之好,加快新陣代謝,幫助各種皮膚問題,貧血,偏頭痛, 對感冒也有幫助!

我訂了3公升，想想要用多少菜才可搾出這三公升的蔬菜汁？完全不加水份，就是菜裡頭本身的汁液。

渴蔬菜汁要達至功效每天最少要喝500ml-1000ml的份量。我剛開始試了兩杯，都不知道有多少，但一定沒有500ml，所以喝後決定要再添一杯。

當天喝過後，反應來了！那天晚上不想吃東西，勉強吃了最後也嘔吐出來。第二天全身很累，這是肝臟在進行運動，使身體有排毒反應。第三天沒太累，胃口也回復了，但個人直覺不想吃 “不好”的東西，所以吃多少新鮮的食物。而且身體感覺變得輕鬆了，身上的担子好像一下子變得很輕，人也變得和平。

在今年的生日願望中，其實我想試試成為Raw Foodist，但我知這是困難重重。或許先從素食著手，慢慢轉變。我希望我的身體可以更平和，以致思想、態度都可轉變。如果世界上所有人都朝著這個方式生活，世界必家變得更和諧、和平，世上所有人都會感到幸福和快樂。