上星期第一次接觸Green Juice。
第一次便來個苦的。。。真的好苦><，重點排肝毒。
材料有：白菜、芥菜、甘荀、苦瓜。
白菜= 對眼睛很好, 減慢肌肉退化, 含有多種維他命, 其苦味幫助肝臟排毒
甘荀= 對眼睛皮膚肝臟很好, 抗衰老
苦瓜=對眼睛皮膚肝臟很好,清洗血液, 幫助消化,對腸胃不好的人和感冒也有幫助!
芥菜=對消化系統十分之好,加快新陣代謝,幫助各種皮膚問題,貧血, 偏頭痛, 對感冒也有幫助!
我訂了3公升，想想要用多少菜才可搾出這三公升的蔬菜汁？完全不加水份，就是菜裡頭本身的汁液。
渴蔬菜汁要達至功效每天最少要喝500ml-1000ml的份量。我剛開始試了兩杯，都不知道有多少，但一定沒有500ml，所以喝後決定要再添一杯。
當天喝過後，反應來了！那天晚上不想吃東西，勉強吃了最後也嘔吐出來。第二天全身很累，這是肝臟在進行運動，使身體有排毒反應。第三天沒太累，胃口也回復了，但個人直覺不想吃 “不好”的東西，所以吃多少新鮮的食物。而且身體感覺變得輕鬆了，身上的担子好像一下子變得很輕，人也變得和平。
在今年的生日願望中，其實我想試試成為Raw Foodist，但我知這是困難重重。或許先從素食著手，慢慢轉變。我希望我的身體可以更平和，以致思想、態度都可轉變。如果世界上所有人都朝著這個方式生活，世界必家變得更和諧、和平，世上所有人都會感到幸福和快樂。
